Que vous soyez un spécialiste du JJB (Jiu-Jitsu Brésilien) ou du karaté, vous allez devoir apprendre de nouvelles techniques et faire face à différents pratiquants. 

Tout le monde ne s’entraîne pas pour le titre à l’UFC, ou à un évènement semblable. Beaucoup ne sont là que pour le plaisir et la passion. 

Comme en boxe ou en Jiu-Jitsu, l’endurance devra faire partie de votre entraînement de compétiteur. 

un spécialiste en Full contact ou boxe thai va apprendre à frapper avec ses poings, pieds, coudes et genou pour le dernier cas mais si le combat va ausol il est perdu. 

Le lutteur ou pratiquant de Jiu jitsu brésilien va lui apprendre à soumettre son adversaire par clef de bras ou soumission mais sa connaissance en technique de combat debout sera pour ainsi dire nulle. 

Votre instructeur aura pour rôle de vous amener à maitriser toutes ces techniques qui correspondent à tous les sports de combat. 

Tous vos muscles seront sollicités, aussi bien les bras que les jambes (pour des kicks solides). 

Votre niveau physique général s’améliorera grâce au MMA (Mixed Martial Arts) et à sa préparation physique